キャッシュレスとかなんちゃらpayとか仮想通貨とか変わったお金があるじゃないですか んで、今は年末なんですよね でね、甥っ子&姪っ子のキッズのお年玉が「あけましておめでとう」とか言いながら、スマホをゴニョゴニョ弄りながらお年玉を送金する時代がきたら 本当にキャッシュレスの時代かなと思います。
一応、千葉にいる姪っ子に「何ペイ？」て聞いたら「ん？わからない」と返されたので「PayPay？LINE Pay？楽天ペイ？どれか持ってる？」と聞いたら 「あー友達は持っとるけど、私は持ってない」との事。僕の身内の来年のお年玉はいつもの現金です。
それでは行きますね
事故が原因でトレーニングってます
去年の８月にバイクで転けて骨折ですよ くるぶし因みに漢字だと「踝」だそうです。入院約二か月でした。入院→手術→リハビリ→転院→リハビリ→退院でした。足の骨折なので歩く時に体重をかけられないので大変でした。その時、先生から足のカカトを上げるのを１００回 何分か忘れましたがつま先を上げるのとスクワットを１００回をしなさい。でした 入院は暇すぎるのでボチボチやっていました。
普通の生活
事故から３か月位で仕事復帰しました。さすがに重い物とか持ったり、走ったりしませんでしたが自分が出来る範囲で生活をはじめました。その中でカカトを上げる事とスクワットは緩めに続けています。
あぁ〜ちょっと時間がないな でも５分位で終わるけん やるかでやると筋肉痛は二日たっても、やって来てくれません。今日は余裕があるけんちょっと深めにやろうとかでやると 翌日に筋肉痛です。真面目にやると筋肉痛はやって来ますね。
毎日はやっていません
僕のごはんの食べ方は変わっているそうです。晩ご飯は少ないです 夜は白米は基本食べません 今だと湯豆腐だけだったりします。夏だと冷奴のみです。居酒屋のお通し位で終わります 飲み会やお鍋だとそれなりに食べますけど「もっと食え」とよく言われます。お腹がいっぱいになったら食えません。僕は思います、夜にたくさん食べてどうするの？です あとは寝るだけなのに。夜、食べていないので朝はお腹が減っています。朝ごはんは必ず食べます。カレーでも焼肉でも何でもいけます。うな重とか出たらテンションが上がります。んでカカト上げとスクワットは毎日していません ２〜３日に1回やっている程度です。筋肉痛の時は必ずやりません。痛いからです。まぁ好きな時にやっています。僕の体のセンは細い方だと思います。高校時代と比べて２キロ増です。
宮崎でサーフィンをやっていた頃は８キロ増でしたがアレは筋肉が増えていたので問題なしです。てゆか大歓迎でした。体がカッコ良かったです。洋服も肩とかがキツキツでした。今はブヨブヨですが足だけは細いと妻から言われます。
まとめです
僕の場合は夜ごはんをあんまり食べないから太らないと思います。夜に食べても寝るだけなのでそんなに食べなくて大丈夫と。カカト上げとスクワットは３日以内に1回はやろうと５分で終わるし。簡単な理由をつけてやってます。下半身だけやっているので体の変化は全然わかりませんが都会の駅の博多駅から天神駅までは余裕で歩けますし。最近はバイクに乗るより歩いています。車は妻が使っているのでバイクかチャリしかありません。まぁ歩くのは嫌ではないので 良しとします。
ありがとうございました。
